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健康小課堂
感冒時,這5種食物千萬別碰,難怪病情加重總好不了!

許多人認為感冒不能吃雞蛋,真的不能吃嗎?還有哪些食物應該避免?一起來看看!

感冒不能吃雞蛋?

雖然有專家指出,感冒期間盡量少吃雞蛋或不吃雞蛋,才能幫助感冒盡快痊愈。但是,雞蛋營養價值高,一定不能吃雞蛋也是不科學的。人們口中的“感冒不能吃雞蛋”,主要指是伴有發燒的感冒最好不要吃雞蛋。因為此時吃雞蛋,會增加人體熱量,熱量無法散發便會加重病情。所以說感冒吃雞蛋也沒什么太大的危害,但是一定不要在發燒時大量食用雞蛋,尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。

 

除了雞蛋,以下幾類食物才是感冒發燒期間更應該避免的!

蜂蜜:   人在感冒發燒時一定要飲食清淡,避免過分滋補的食物。蜂蜜益氣補中,營養豐富,但若是在發燒時食用則會影響體內熱氣的有效清理、消除,從而加重病情,甚至引發其他疾病。

豬肉、鴨肉、羊肉:  鴨肉性涼,食用后容易滑腸斂邪;豬肉肥膩,人吃容易助濕生痰;而羊肉甘溫助熱,對于發燒的治療有很大的影響。

柿子:  柿子是一種本身性質寒澀且有滋陰潤燥作用的水果,對于患有風寒型感冒的人來說,食用后容易斂邪,從而延緩感冒的痊愈,并有加重病癥的可能。

濃茶:  茶水尤其是濃茶容易導致大腦興奮,加快脈搏、升高血壓,因此感冒伴隨發燒的朋友一定不要大量飲用濃茶,容易導致體溫升高、加重病情。并且,茶水中的一些物質有可能會影響藥物的分解,阻礙人體對藥物的有效吸收,從而降低藥效,不利于康復。

辛辣食物:  辛辣食物具有刺激性,不僅日常要少吃,感冒發燒期間更要避免。辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰,若是痰在體內難以咳出,難免會影響病情。并且感冒發燒后飲食應清淡,注意食鹽的攝入,往往辛辣食物還伴隨過多的鹽,會再度加重感冒。此外,感冒發燒時一定要多喝水、補充維生素、注意休息,才能更好的幫助機體抵御疾病。

 

那吃什么能預防感冒呢?

酸奶:  酸奶富含乳酸菌,能促進血液中白血球的生長,有效預防感冒。日常喝些酸奶不僅保護腸道,還能增強抵抗力。

紅薯:  皮膚是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,紅薯中含有豐富的β胡蘿卜素,能有效提高皮膚的抵抗能力,并且熱量低富含纖維素,日常吃多也不怕胖。

蘑菇:  吃蘑菇能促進白血球的產生和活動,讓它們更具防范性,有效提高人體免疫力,從而預防感冒。

大蒜:  大蒜能抗毒殺菌,并且研究表明食用大蒜還能讓感冒發生概率降低2/3,若是經常咀嚼大蒜,還能降低患結腸癌和胃癌的風險。

 

當然,除了適當的飲食外,加強身體鍛煉、保持良好心態才更能抵御各種疾病!

 

 

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